私たちがあくせく頑張るのはなぜでしょうか？それは自己評価が低いからです。
この記事ではセルフイメージが低い原因を明らかにし、どうしたら健全なセルフイメージをもつことが出来るかについて解説しています。
１．セルフイメージとは何か？
実はセルフイメージに低いも高いもありません。
あるのは間違ったセルフイメージと正しいセルフイメージがあるだけです。
正しいセルフイメージとは、神が「あなたは高価で尊い」と言われるのだから、「私は文字通り高価で尊い存在である」と自分自身を受け止めることです。
間違ったセルフイメージとは「神がいくらそのように言われたとしても、私は自分を価値ある存在と思えない」と考えることです。
２．なぜ自分のことを高価で尊いと思えないのか？
自分のことを高価で尊いと思えない人に理由を聞くと「価値ある存在として親に育てられなかったから」とお答えになる方が多いです。
しかし、このような理解は致命的な誤りを含んでいると言わなければなりません。
なぜなら「あなたは親替えできる」という事実を見落としているからです。
あなたの親があなたに影響力を行使できたのは、あなたの子ども時代だけであり、大人になったあなた自身の親はあなたなのです。
この事実を見落として、依然として毒親があなた自身に影響力を行使するのをゆるすとしたら、それはあなたの責任です。
アダルトチルドレンの多くは、自分の中にいる毒親ロボットを実在の親と錯覚しています。
しかし、あなたを苦しめる毒親ロボットのスイッチを切ることが、あなたには可能なのです。
このスイッチを切らないで、セルフイメージだけを上げようとしても出来ることではありません。
毒親ロボットについて詳しくお知りになりたい方は「聖書が教える自分自身を愛するためのたった一つの方法とは？」の３．以降をお読みください。
３．小さな信仰とは、どんな信仰か？
小さな信仰とは「野の草を着飾ってくださる神が、それよりも優(まさ)った存在である私に良くしてくださらないわけがない」と考えないことを指しています。
多くの方々が「そのように信じたいのだが、信じることができないのだ」と言われます。
ありのパパも、この言葉に共感はいたします。
しかし、これは全く誤った自己理解です。
なぜなら私たちには「自分は価値ある存在である」と受け止めることが可能だからであり、そうしないのは自分の自由意志によって、そのように受け止めているからなのです。
４．毒親ロボットのスイッチの切り方
はじめに申し上げておきますが、毒親ロボットのスイッチを切るのは簡単な作業ではありません。
そこにあるスイッチを「ポチッとな」というわけにはいかないのです。
①霊的に目覚める
12ステップの4と5の棚卸し表を書くことと、その棚卸し表を自分以外の信頼できる人に見てもらうことによって性格上の欠点とそれによって構成される行動パターンを見つけ出すことです。
この作業により、今まで自分の人生で起きたトラブルは親のせいだと思っていたのが実はそうではなく自分の短所が原因だったと気づくことが出来ます。
「親が私に〜をした」という物事の受け止め方をそのままにしておくと、その物事の受け止め方は増殖してしまい、他の出来事に対しても同じ当てはめを繰り返すようになります。
「あの人が私に〜をしたので、私はこうなった」という感じです。
しかし事実はそうではありません。
真実は「そもそも私の中に短所があったので、あの人との関係で私はあのように振る舞ったのだ」というものです。
この理解をもつことを指して『霊的に目覚める』と言います。
霊的目覚めは12ステップに徹底して取り組むなら、どなたにも与えられると約束されています。
身近に「もう一人の人(シェアリング・パートナー)」を見つけることができない方には、ありのパパがその役をやらせていただくことも可能です。
詳しくはシェアリング・パートナーをお探しの方へをご覧ください。
②自助グループのミーティングに参加する
ミーティングに参加して、自分の話をし、仲間の話を聞かせてもらいます。
これによって、自分の中で否認・抑圧・合理化していた記憶の封印がとけます。
私たちの多くは否認しないと生きていけなかったのでそうしたのに過ぎません。
しかし問題は否認しないでよい環境になっても、依然として否認し続けていることです。
そして具合が悪いことに否認が強い人ほど「私、否認してないも〜ん」と思っています。
この否認の壁を打ち破るのも容易なことではありません。
ただ長期間にわたってミーティングに参加し、自分の話をし、仲間の話を聞かせてもらうことによってのみ成し遂げることが可能です。
スカイプを使ったミーティングがあります。顔と顔を合わすのは気後(きおく)れするという方もどうぞ。
５．正しいセルフイメージを持つときに起きること
・心の平安が訪れ、人に説明してもらわなくても、その意味を理解します。
・あくせく働くことがなくなり、神に目を留めて、神がどんな良いことをこの私にしてくださるだろうかと期待に胸を膨らませるようになります。
・自分自身の内的成長が手に取るように分かります。
かつてはできなかったことを神がしていてくださるのを気づくようになります。
・他の人々との間に健全な境界線を引くことが出来るようになります。
「私は私。人は人」という人間関係の原則を実践できるようになっているのを気づきます。
「あなたはわたしの目に高価で尊い」(イザヤ書43章4節)
◎回復と平安を祈っています。
