EAのステップ12 依存症回復の過程で身に付けたこの原理を人生のすべてに適用する秘訣
「自分は依存症やアダルトチルドレン＆共依存症から回復できれはそれでいい」と考えている人はおられませんか？
この記事ではそれはあまりにももったいない考えであることを明らかにし、人生のすべての領域に適用する秘訣を解説しています。
ライフハック
EAのステップ12 ステップ11 人生に大切なものはそんなに多くない。神の意志と実践する力だけ！
人生の歯車がうまく回っていないと感じる方はおられないでしょうか？ それは人生の中に神の意志とそれを実践する力を取り込んでいないからです。 この記事では神の意志を知る方法を具体的に解説し、神の力の重要性をも明らかにします。 １．神の意志を知る...
ポモドーロ・テクニック なすべきことをしないと罪悪感と後悔が！解決は朝飯前に全部やる！
なすべきことをしなかったり、先延ばしにすることを「怠(おこた)り」と言います。 怠りの罪を犯すと罪悪感と後悔という不快感情が生じ、それから逃れるために嗜癖行為に走るようになります。 この記事ではその解決法を提示します。 １．なすべきことをし...
夜ふかし 長年治らなかった夜ふかし習慣をきれいサッパリやめる方法
「夜ふかしをやめるために様々な方法を試してみた。しかし一時は効果があったが、気がつくと元に戻っていた」という方々が多いのではないでしょうか？
そこで夜ふかし習慣をきれいサッパリ止めるための方法を書きました。
ライフハック ビリーフを変えると、本当に変わることができる
人生を本当に変えようとするなら、どうしてもビリーフを変える必要があります。 ビリーフとは間違った思い込みのことです。 古川武士さんの著書「なぜ、あなたは変われないのか？」を通して詳しくご説明します。 １．自分を変えられない本当の理由 著者は...
ポモドーロ・テクニック ポモドーロ・テクニックは頑張らないで仕事をする習慣の付け方に最適
皆さんはポモドーロ・テクニックをご存でしょうか？ 毎日の仕事を安定的にこなすことが出来るようになるための秘策ともなり得るものです。 詳しくご紹介します。 １．ポモドーロ・テクニックとは何か？ ポモドーロ・テクニックとは25分働いたら5分休む...
ライフハック メンタル・タフネス 成功と幸せのための４つのエネルギー管理術
「時間がない」「やる気が出ない」「将来に対して漠然とした不安がある」とお悩みのあなたにベストフィットの書籍をご紹介します。 それが「メンタル・タフネス 成功と幸せのための４つのエネルギー管理術」という本です。 １．フル・エンゲージメントとは...
習慣化 習慣の付け方の秘訣は習慣力を身に付けること！
みなさんは一番大切な習慣は何だと思われますか？ ありのパパが考える一番大切な習慣は「習慣を身につける力」すなわち『習慣力』です。 アラジンの魔法使いに「お前の叶(かな)えたいことを３つだけ叶えてやる」と言われて、頭のよい現代っ子は「一つだけ...
ボディメイク 筋トレ(ワークアウト)を【続ける習慣】の付け方！
筋トレを続けるモチベーション(やる気)がなくなった時、ネットを検索して「モチベーションをよみがえらせる方法」を書いている人はいないかと探してみました。 しかし残念ながら誰一人として「こうやったらモチベーションを復活させることができます」と書...
ライフハック 「好きなことをお金にかえる」を実現する７つの方法
今日は「あなたの才能をお金にかえる49の言葉」(本田健著)をご紹介する2回目です。 第一回目の記事 あなたが好きなことは、あなたの才能です。 なぜなら、あなたほど「これが好き」な人はいないからです。 これを理解しているかどうかが、成功のカギ...
ライフハック 祝日・勤労感謝の日の本当の意味とは？
祝日である勤労感謝の本当の意味を考えます。
ライフハック 人生を変えるために私たちができるたったひとつのこと
今日は「うまく行っている人の考え方」(ジェリー・ミンチントン著)をご紹介します。 １.本書のテーマは「自尊心をどう高めるか？」 ①自尊心とは何か？ それは「自分を好きになり、他人と同じように自分も素晴らしい人生を創造できる人間であると信じる...