アダルトチルドレンとは機能不全家族に育ち、そこで生き延びるための方法(サバイバル術)を大人になっても使い続ける、病的な人間関係を嗜癖として使う依存症者のことです。
ACの問題8 アダルトチルドレンは夜ふかしを嗜癖として使う！回復方法を解説
誰でも「刺激に嗜癖」する傾向がありますが、ACは格別にその傾向が強いようです。この記事では「刺激を嗜癖として使う」問題の中でも依存する人が多い「夜ふかし」を取り上げて解説しています。
ACの問題7 自分の意見を述べようとすると恐れや罪悪感を感じ、黙ってしまうことを嗜癖として使う問題の解決策
自分の意見を述べなければならないときに黙り込んでしまうのがACです。この記事は「黙り込む」のは嗜癖として使っているからであるのを明らかにし、そこから回復する方法を解説しています。
ACの問題6 行き過ぎた責任感と過剰な世話焼きを嗜癖として使う問題の解決策
アダルトチルドレンには行き過ぎた責任感と過剰な世話焼きを行う人が多いです。しかしこれらを続けるなら人生に大きな困難をもたらします。この記事はそこからの回復方法を解説しています。
ACの問題5 アダルトチルドレンが「被害者意識を嗜癖として使う」問題からの回復方法
ACは被害者意識が強いとの自覚はあっても、嗜癖として使っているとの気づきがありません。この記事はACは被害者意識を嗜癖として使う依存症者であると明らかにし、回復の方法を解説しています。
ACの問題4 アダルトチルドレンが嗜癖として使う「見捨てられる痛み」の解決法！
人間関係が破綻したとき心の中で「やっぱり見捨てられた」と感じたことはありませんか？この記事はアダルトチルドレンの「見捨てられる痛みを嗜癖として使う」問題と回復方法を解説しています。
ACの問題3 「人が怒っていたり個人的な批判・陰口・噂話を聞くと、怯えることを嗜癖として使う」問題の統合作業
人が怒っていると無条件反射的に自分が怯えてしまうという経験をしたACは多いのではないでしょうか？この記事はACが怯えることを嗜癖として使うことからの回復について解説しています。
ACの問題2 病的な承認欲求を嗜癖として使う問題の統合作業
皆さんは「あれは病的な承認欲求だった」と思うことはありませんか？この記事はACの問題行動の２番目にある「承認を病的に求めることを嗜癖として使う」問題の統合作業について解説しています。
ACの問題1 アダルトチルドレンの「孤立を嗜癖として使う」問題の原因と解決策！
この記事はACの問題の1番目の「孤立することを嗜癖として使う」統合作業についてのものです。統合作業を行うに当たっての注意点、ACの恐れの原因、解決策について解説しています。
ACの12ステップ 生育歴は性格上の欠点の原因。それを今も使っているのは自分の責任！
生育歴は性格上の欠点の原因ですが、その性格上の欠点を今も使っているのは自分の責任です。この記事は回復は生育歴の癒やしではなく、性格上の欠点を使わないことによるのを解説しています。
アダルトチルドレン アダルトチルドレンが固着した恐れを持つ理由とそこから解放される方法
この記事ではACが固着した恐れを持つに至った理由を明らかにし、その上で固着した恐れから解放される方法を解説します。
ACの12ステップ アダルトチルドレンは何を無力と認めるかと共依存と万能感に注意！
ACには無力を認める前に気づくべきことがあるとつくづく感じます。それは弱さを認めるのと無力を認めるのは違うということです。この記事ではそれに加えてACが棚卸しをする時は共依存と万能感に注意すべきであると解説しています。
ACの12ステップ アダルトチルドレンが12ステップを使って回復する(まとめページ)
この記事は初めから終わりまで読めば、アダルトチルドレンが12ステップを使って回復する過程を明確に理解できるように書かれています。