EAのステップ4･5

癇癪持ちの方々は怒りを爆発させた後で後悔します。もしその場に自分をなだめてくれる「もう一人の人」がいたら怒りを爆発させなくてすみます。この記事では「もう一人の人」を自分の中につくる方法について書きました。１．怒りを爆発させるのと怒りを否認す...

感情をコントロールすることが難しいと感じている方が多いと思います。この記事を書いているありのパパ自身がそうです。そこでどうしたら感情が暴走しなくなるのかについて解決方法を記事にしました。１．感情はコントロールできない「感情はコントロールでき...