ボディメイク

当ブログの読者の方が３ヶ月で１０キログラムの減量をなし遂げられました。(大拍手！) 「始める時には『これだけしか食べられないのぉ～』と大変不安」だったそうですが、始めてみると順調に体重が減って行ったそうです。四群点数法を用いたダイエットが他...

健康に痩せる秘訣は四群点数法とワークアウトを掛け合せることです。ありのパパが実行した裏技も合わせてご紹介します。これを実行すると完全栄養を達成しつつ、脂肪を減らし、筋肉を付けることができます。１．四群点数法のあらまし四群点数法の食事を199...