12ステッププログラム 依存症回復プログラムの12ステップが言う「神の配慮」を受け取る！
ステップ3には「神の配慮に委ねる決心をした」とあります。果たして「神の配慮」とは何でしょうか？この記事では神の配慮は二つあることを明らかにし、どのようにすれば神の配慮を受け取ることができるかを解説しています。１．二つの神の配慮を受け取ろう！...
12ステッププログラム 12ステッププログラム 自分を超えた大きな力を信じる前に自分の無力を認める必要がある！
無力を単に「認めます」と言うのと、自分の無力が腑に落ちるのとは全く違います。結果としてプログラムの効き目が全く違います。この記事ではどうしたら真に無力を認めることができるのかを明らかにし、また無力を認めている証拠についても解説しています。
ACのステップ1 アダルトチルドレンは二つの無力を認める必要がある！
ACを含めた依存症の回復の仕方は皆同じです。しかし依存症ごとに特徴があるので回復の道を歩む際に気をつけなければならないことがあります。この記事ではACが気をつけなければならない三つのことを解説しています。
ACのステップ10 利己的動機から罪悪感が生まれ、罪悪感から怒りが出てくることもある
日々の棚卸しをやると不快感情から解放されるだけでなく、真に人生が変わります。この記事では介護施設でご厄介になっている母と面会した時に感じたありのパパの怒りを棚卸ししたことを材料にして棚卸しの具体的やり方を解説しています。
12ステッププログラム 【悲報】私たちは自分の無力を徹底して認めることができない！
12ステップの最初の入口には「無力を認める」があります。これをどのように取り扱うかは知恵がいります。この記事では無力を徹底して認めるのはできないことであると明らかにし、無力は用いるべきものであるのを具体的に解説しています。
ACの問題10 感情の否認を嗜癖として使うことから解放されるための具体的方法！
ACの問題の中に感情の否認があります。やっかいなのは感情の否認をACは嗜癖として使っていることです。この記事では否認を嗜癖として使っているのがACであることを明らかにし、どのようにして感情の否認から回復していけばよいかを解説しています。
12ステッププログラム 感情と本能の関係を知り、短所を特定することによって人生を変える！
「自分は棚卸しをやったし、日々の棚卸しもしているが効果があるように思えない」という方はおられないでしょうか？効果的な棚卸しのためには感情と本能の関係性を理解すること、そしてどの短所が原因なのかを特定する方法を知っていることが重要です。
ACのステップ3 無気力になるのは自分自身に対しての無関心が常態化したとき！
自分自身を変えようと躍起になる人が多いようです。しかしその前にそもそも自分自身とは何かを正確に知る必要があります。この記事では自分自身とは何かを明らかにし、自分自身の良きマネージャーになることが真の解決であることを解説しています。
EAのステップ6･7 新しい生き方を始める前に古い行動パターンを使わない決心が必要！
ステップの6・7では短所を取り除く準備をし、それを神に願います。一見同じようなことに見えます。しかし実はそうではありません。この記事ではステップの6と7でなすべきことは何かを明らかにし、短所が取り除かれる秘訣について解説しています。
12ステッププログラム 棚卸しで自分の内面をさらけ出すのは怖く感じるが実際は怖くない！
依存症にならなければ誰も棚卸しをしようとは思わないでしょう。それぐらい棚卸しには抵抗感があります。この記事では実際にやってみると棚卸しは全然怖くないことを明らかにし、さらに棚卸し作業がスムーズにできる秘訣を書いています。
ACのステップ1 アダルトチルドレンの無力は毒親ではなく、依存症回路が真の原因！
AC系のミーティングでは生育歴が語られるときが多いです。しかしACの回復は12ステップに取り組むことによります。この記事ではACの無力の原因は他の依存症と同じであることを明らかにし、ACの回復について解説します。
ACの問題10 アダルトチルドレンの回復は否認の構造を理解できればうまくいく！
ACの回復にとって最も障害となるのが否認の問題です。本人は「私は傷ついていない」と言うのですが、人生が思い通りにならなくなっています。この記事では否認に気づき、否認を解除する方法について解説しています。