12ステッププログラム 「埋め合わせ無理」と思うのは埋め合わせを間違って捉えているから！
(2020/04/10記事更新)「埋め合わせって大変そう！」と感じている方はおられませんか？それは埋め合わせを間違って捉えているからです。この記事は本来の埋め合わせとは何かを明らかにし、埋め合わせする際の注意点を解説しています。
リカバリー・ダイナミクス
12ステッププログラム 12ステッププログラム 委ねるとは何もしないという意味ではない。やることが三つもある！
(2020/04/08記事更新)「委ねたあとは自分のすることは何もない」と思っている方はおられませんか？この記事では12ステップが教える本当の「委ねる」とはどういうことかを解説しています。
12ステッププログラム 低い自己評価は棚卸し作業の障害になる！
(2020/04/08記事更新)棚卸し作業をする時に「私なんか欠点だらけです」という方がおられます。この状態では棚卸し作業を行うことはできません。なぜなら人は「自分には希望がある」と思っているからこそ棚卸し作業に取り組むからです。
12ステッププログラム 短所を使わずに長所だけを使って生きるために恐れの本質を見抜く！
(2020/04/06記事更新)誰も短所を使いたくて使っている人はいません。使いたくないのに気がつくと使っているのです。この記事は短所を使うのは恐れが原因であることを明らかにし、恐れを使わずに生きていくための方法を解説しています。
12ステッププログラム 依存症やAC&共依存の問題は二つしかない。それで解決策も二つある！
(2020/04/01記事更新)依存症やアダルトチルドレン&共依存症の問題は二つしかありません。この記事では二つの問題は何かを明らかにし、二つの解決策について解説しています。
12ステッププログラム 12ステップ全体の構造が理解できると依存症・ACからの回復が促進する
(2020/04/01)どんなことにも「木を見て森を見ず」ということがあり得ます。12ステップにも同じことが言えます。この記事をお読みいただくと「今取り組んでいるステップにはこのような意味がある」とわきまえつつ取り組めるようになります。
12ステッププログラム 12ステップに取り組みさえすれば実現することをご紹介！
(2020/04/01記事更新)12ステップに取り組みさえすれば実現するとビックブックに約束されていることとは何でしょうか？この記事はリカバリーダイナミクスの考案者であるジョー・マキューとありのパパの事例を紹介しています。
12ステッププログラム 「祈りと黙想」と日々の棚卸しを習慣にしたら人生は最強だ！
(2020/03/23記事更新)日々の棚卸しと聞いて「毎日やるんかい！」と思った方はいませんか？この記事は日々の棚卸しの具体的なやり方を明記し、祈りと黙想の人生こそ最も現実的な人生の生き方であることを解説しています。
12ステッププログラム 埋め合わせの目的は何であって何でないかを知り、全力で実行する！
(2020/03/23記事更新)埋め合わせと聞くと皆さんは何を想像されますか？この記事は12ステップが教える埋め合わせとは何であって何でないかを明らかにし、埋め合わせする具体的な方法と注意点について解説しています。
12ステッププログラム 埋め合わせの12ステップ全体の中での位置づけを知れば人生が変わる！
(2020/03/16記事更新)ステップ8･9の埋め合わせを単なる謝罪であると考えるなら、12ステップが本来意図している効果を発揮しないままに終わってしまう危険があります。そのためこの記事ではステップ全体の流れはどうなっているのかを解説しています。
12ステッププログラム 人格を変えるために行動を変える。そうしたら人生が変わる！
(2020/03/16記事更新)12のステップによって自分の内面に心を配れば、外側の世界との関係もうまくいくようになります。これがステップ6･7の役割です。この記事ではその具体的方法を解説しています。
ステップ1 【警告】依存症にはいつわりの底つきと真実の底つきがある！
(2020/03/11記事更新)自助グループのミーティングに参加していると「底つき」という言葉を聞くことがあります。この記事は依存症における本来の底つきとは何を指しているのかについて解説しています。