12ステッププログラム ステップ1･2だけでは回復は無理。カギは1･2をどのように用いるか！
(2020/03/11記事更新)ステップ1で無力を認め、2で自分を超えた大きな力が健康な心に戻してくれると信じました。これは万能キーです。しかしキーを持っているだけでは問題は解決しません。この記事は万能キーをどう使えばいいのかを解説しています。
リカバリー・ダイナミクス
12ステッププログラム 12ステッププログラム したいことをしないのがステップ6、したくないことをするのがステップ7
(2020/03/11記事更新)ステップの6・7は12ステップの中で核心的な部分です。しかしあまりにもそっけなく終わってしまう人が多いのではないでしょうか？この記事はステップ6・7について解説しています。
12ステッププログラム 1で無力を認め、2で神を信じて、3で委ね、4で問題を明らかにする！
(2020/03/09記事更新)「12ステップは簡単に見えるけどとらえどころがない」という方はおられませんか？この記事では1から3がプログラムの理論面を担っていることを明らかにし、それらを一つ一つ解説しています。
12ステッププログラム 12ステップの核心は6･7。人生を変えるために行動を変えよう！
(2020/03/09記事更新)「ステップ6･7にどう取り組めばよいか分からない」という方はおられませんか？12ステップの核心は6･7にあります。この記事ではなぜ6･7をやる必要があるのかを明らかにし、やり方を解説しています。
12ステッププログラム 12ステップの棚卸しの目的は過剰な自己防衛策に気づくこと！
(2020/03/02記事更新)「12ステップに取り組んだが、棚卸しでつまづいた」という方はおられませんか？この記事は棚卸しの真の目的は「使いなれた手」に気づくことであるのを明らかにし、そのために「もう一人の人」の存在が不可欠であることを解説しています。
12ステッププログラム 12ステップで性の振る舞いの棚卸しをするときの五つの注意点！
(2020/02/26記事更新)棚卸し表を書くときに、性の振る舞いについては他の項目を書くときとは異なるアプローチをします。この記事は性の振る舞いの棚卸し表をかく方法を解説しています。
ACの問題6 性格は変えられないですか？12ステップによって変えることが可能！
(2020/02/26記事更新)「性格は変えられない」と思っている人はいませんか？性格は行動パターンによって蓄積されたものですから、行動パターンを変えれば徐々に性格も変わっていきます。この記事では行動パターンを変える方法について解説しています。
12ステッププログラム 人をゆるさない人生は苦しい。自分と人をゆるす人生への招待！
(2020/02/26記事更新)「自分にはどうしてもゆるすことができない人がいる」という方はおられませんか？この記事では12ステップを使った人をゆるす方法について明らかにし、棚卸しの具体的方法を解説しています。
12ステッププログラム 恨みは人生を台無しにする。棚卸し表を書くと解決策が理解できる！
(2020/02/17記事更新)多くの方が自助グループのミーティングに参加しますが、棚卸し作業をやる方は少数です。それで人生を台無しにする恨みをそのままにしています。この記事では棚卸し表を書く理由と書き方を詳しく解説しています。
12ステッププログラム 人生を変えるために棚卸しをする。棚卸しは四つの領域ごとにやる！
(2020/02/07記事更新)「12ステップに取り組んだけれど棚卸しはまだやっていません」という方はおられないでしょうか？この記事では棚卸しの重要性を明らかにし、棚卸しの具体的な進め方を解説しています。
12ステッププログラム 依存症の回復には自己意志を手離し、神の意志を実践する必要がある
(2020/02/07記事更新)自己意志と自己中心はちがうことでしょうか？それとも全く同じではないが、関連性があるのでしょうか？この記事では自己意志と自己中心の違いを明らかにし、自己意志を手放すことが解決であると解説しています。
12ステッププログラム あたかも欠点が取り除かれたように振る舞うのと欠点がないフリの違い
(2020/02/05記事更新)あたかも欠点が取り除かれたように振る舞うとはどのような生き方を意味しているのでしょうか？この記事では「取り除かれたように振る舞う」生き方の極意を解説しています。