(2019/12/04記事更新)低い自己評価(セルフイメージ)に悩んでおられる方はいませんか？
この記事では解決のための二つの方法を解説しています。
カウンセリング的アプローチと12ステッププログラムによる回復です。
１．相談内容
ありのパパさん、こんにちは。
１．「無力を認めること」→ 自分が生かされていること自体が神様からの罰。
２．「神様なら自分を回復させて下さると信じること」→神様に捨てられたと思う。
３．「神様に自分の意志と生き方を委ねる決心をすること」→神様から呪われ、忌み嫌われていると思う。
時々、こんな風に感じてしまう私は、どの辺から回復に向かって取り組んだらよろしいでしょうか？
「別の御言葉によって対抗しましょう」とか「神様の愛が分かるようになるまで祈りましょう」とか言われても、実際に感じている感情を無理矢理抑え込んでいるようでツラいことがあります。
私のどこらへんがおかしいのでしょうか？
２．相談への回答
こんにちは、マッキーさん。
ご相談をいただき、ありがとうございます。
マッキーさんには価値があります。
なぜならキリストがあなたを愛して、あなたを救うために十字架に掛かってくださったからです。
また御言葉がそれを証しているからです。「わたしの目には、あなたは高価で尊い。わたしはあなたを愛している」[イザヤ43:4]
しかしマッキーさんの内心から聞こえる声は御言葉(聖書の言葉)と違うことをささやきます。
マッキーさんはどうしたら良いでしょうか？
マッキーさんの主はイエス・キリストです。
ですから自分の声ではなく、キリストと聖書の言葉を真実であるとしなければなりません。
「私には自分に価値があると思えないし、尊いとも思えない。しかし私のために命を捨ててくださった御方(おかた)が『あなたを愛している』と言ってくださっている。だから私は何があっても神の言葉を真実として、私は価値があり尊い存在であるとする」
このように自己宣言なさってください。
朝起きてすぐと、夜寝るとき必ず宣言します。
食前の感謝の祈りをするときも、必ずこの祈りを祈るようにします。
そうしたらもう「お前には価値がない」という声は聞こえなくなるでしょうか？
いいえ、そうではありません。
そうではなく、その声が聞こえてくるたびに「私は自分の声ではなく、神の御言葉を真実とする。私には価値があり、私は尊い存在である！」と宣言するのです。
あたかも「自分には価値がない」という声を、神からのテレフォンコールでもあるかのように振る舞うのです。
そしたらサタンも「あいつを苦しめようとして否定的なセルフイメージを送っているのに、あいつときたら私からの声が聞こえてくるたびに嬉々として神に祈ってやがる！」と地団太(じたんだ)を踏んで悔しがることでしょう｡
追記
アダルトチルドレンの問題の11番目に「私たちをは自分を厳しく裁くことを嗜癖として使う。そのため自己評価(セルフイメージ)が非常に低い」とあります。
マッキーさんもACである可能性があります。
そうであるなら上記のカウセリング的アプローチとともに自らを嗜癖者(アダルトチルドレン)として捉える必要があります。
そうしないといつまで経っても問題が解決しないということにもなりかねません。
どうぞご自分の心に正直になって問い掛けてみてください。
「私は低い自己評価を嗜癖として使っているだろうか？」
この質問にノーならカウンセリング的アプローチを、イエスなら12ステッププログラムに取り組むことによる回復の道を歩んでください。
◎回復と平安と祝福を祈っています。
