ライフハック 速読術を使わずに本を一日一冊読む方法があった！
今日は皆さんに「遅読家のための読書術」(印南敦史著:いんなみ あつし)をご紹介します。１.一般的な速読術の問題点皆さんは「もっと速く本を読めればいいのだが」と思われたことはありませんか？ありのパパはしょっちゅう思っていました。それで「速読術...
ライフハック
ライフハック ボディメイク 筋トレにやり方は関係ない。実は継続できるかどうかだけが鍵だった。
入浴中にとんでもないことに気がつきました(笑)。それは器具を使った筋トレで鍛えたどの筋肉よりも、自重(じじゅう)スクワットで鍛えた筋肉のほうが発達していたということです。１.続かない筋トレより、続く自重のほうが優っているありのパパは毎朝、コ...
ライフハック ライフハックが実行できない原因は性格上の欠点からくる行動パターン
(2020/09/25記事更新)「ライフハックを実行できたことがない」というのが多くの方の実感ではないでしょうか？この記事はライフハックが実行不可能な理由を明らかにし、12ステップをライフハック(生活改善)に活用する秘訣を解説しています。
ポモドーロ・テクニック ポモドーロテクニックはやる気を長続きさせる。おすすめタイマーも！
(2020/09/22記事更新)ポモドーロテクニックを使うと不思議なことにやる気が長続きします。この記事はその理由を解説し、あわせてポモドーロテクニックに最適なタイマーをご紹介しています。
習慣化 『続ける習慣』の原則に基づいて筋トレを連続90日やって分かったこと
(2020/04/15記事更新)「良い習慣がなかなか身につかない」という方はおられませんか？この記事は筋トレの習慣化のために「続ける習慣」という書籍に教えられているとおりに忠実に実践した記録を紹介し、習慣の定着化について具体的に解説しています。
ライフハック 神が七日目に休まれた理由は私たちが休日の意味を真に理解するため
(2020/02/05記事更新)「休日も勉強や仕事をしたい」と考える方はおられませんか？この記事では神が七日目に休まれたのは私たちが休日の意味を真に理解するためであることを明らかにし、具体的な休日の過ごし方を解説しています。
ライフハック やる気エネルギーは午前中に枯渇する！人生を変える四つの方策！
(2020/01/08記事更新)「私はやらないといけないと分かっているのにそれが出来ないダメ人間だ」と嘆いている方はおられませんか？この記事では先延ばしするのには原因があるのを明らかにし、実践可能な解決方法を解説しています。
捨てる習慣 ミニマム思考で、生活を整理しよう！
ミニマムとは必要最低限とか「これだけあればいい」みたいな感じで使われる言葉です。生活は身軽なのに越したことはありません。この記事では捨てれなかった者がどうやって「捨てるの平気人間」へと変貌したかを解説しています。１．自分ルールを作るのが決め...
ライフハック 着物をタンスの肥やしにしている方に着ない衣料を捨てる方法をご紹介
皆さんは衣替(ころもが)えをしたあとの衣料をどのようにしておられるでしょうか？「どうしたかって？タンスにしまったのに決まってるでしょ」と言われるでしょうか？この記事ではタンスの肥(こ)やしになっている衣服を捨てる方法を解説します。１．一年間...
失敗しない株式投資 ありのパパの失敗しない株式投資。ヤコブ式投資法とは？
ありのパパが実践する株式投資の方法をご紹介します。ありのパパはこれを『ヤコブ式投資法』と名づけました。１．ヤコブ式投資法とは？ヤコブとはアブラハムの孫、イサクの子供に当たる人物です。ヤコブは羊が飲む水にアーモンドの枝を入れました。アーモンド...
ライフハック 先延ばしを克服するために完璧主義を避け、優先順位を明確にする！
セルフ・スターターとは物事を人に言われなくても自ら始めることが出来る人のことを言います。ありのパパは若いときから物事を先延ばしにする悪習慣を何とか改善しようとしてきました。その小さな積み重ねから得たものをご紹介します。①物事にすぐに取り掛か...
捨てる習慣 断捨離の目的はシンプルライフの実現。収納ではなく捨てるという選択
何年か前に『捨てる技術！』という本がベストセラーになりました。ありのパパはその本の著者が書いた写真と図解入りの「捨てる技術！」を購入して実践しました。ありのパパの「捨てる習慣」をご紹介します。１．収納するのか捨てるのか？①整理と整頓という言...