健康 糖質制限食をやって亡くなった人が三人。そして問題点も三つある。
最近、糖質制限で有名な桐山秀樹さんが62才の若さで心不全のため、お亡くなりになられました。同様に糖質制限食で体重を減らされたゲームプロデューサーの飯野賢治さんも42才で亡くなられました。また、政治家の鳩山邦夫さんは十二指腸潰瘍で亡くなられた...
その他
健康 ライフハック 目標達成を人生の目的にしてはならない
１.目標を達成することを人生の目的にしてはならない①結婚後に「こんなはずじゃなかった感」を感じる真の理由結婚したら幸せになれると考え、結婚を目標にする女性は結婚後に必ず不幸になります。なぜなら「こんなはずじゃなかった」と感じるからです。本当...
ライフハック 結局マイペース仕事術のほうがハイスピード仕事術より早い理由とは？
今日は「スピード時代のマイペース仕事術」(佐々木正悟著)をご紹介します。この本はまず、ハイスピード仕事術とマイペース仕事術を比べて、マイペース仕事術のほうがはるかに優れていることを述べます。その上で、マイペース仕事術の本質的部分を失わないで...
政治・経済・社会・国際 ヘイトスピーチについて聖書はどのように教えているか？
今日は皆さんとご一緒に聖書はヘイトスピーチについて何と教えているかを見てみます。１.川崎市におけるヘイトスピーチデモ阻止について先頃、ようやく我が国でも「ヘイトスピーチ禁止法」が成立しました。言論・表現の自由に配慮して罰則規定のない法律では...
ライフハック さようなら完璧主義さん、こんにちは最善主義思考さん！
今日は「力の抜きどころ－劇的に成果が上がる、２割に集中する習慣」(古川武士著)をご紹介します。(書籍から抜き出した文章は「」で示しています)１.この書籍の位置付け著者の古川武士さんは「続ける習慣」で行動習慣にスポットを当て、次に「やめる習慣...
ライフハック 人生は不公平が当たり前って、なんでやねん！
今日は「小さいことにくよくよするな！」の二回目です。１.人生は不公平が当たり前この事実を認めると楽になります。「まったく不公平だ」と愚痴をこぼす人は、無意識のうちに「人生は公平でなければならない」と思いこんでいるのです。しかし人生は不公平な...
ライフハック 朝飯前の時間は黄金の時間。黄金時間の活かし方
１.朝飯前の時間は黄金の時間起きたばかりの時間は「やる気エネルギー」は満タンですし、肉体的にも全く疲れていない状態です。朝食後の時間は言ってみればカーリング競技のストーンのようなものです。朝飯前に与えられた力で惰性で動いているのにすぎません...
習慣化 悪い習慣を人生から追い出してしまうための三つの条件と五つのコツ
今日は「やめる習慣」ご紹介の２回目です。１.うまくいかせるための三つの原則①一度にひとつの習慣に取り組む欲をかかず一度に一つずつやります。身体習慣はやめるのに三ヶ月かかりますが、それでも一年間で４個の悪い習慣をやめることができます。一度に複...
習慣化 やめたい習慣ベスト５発表！ あなたがやめたい習慣は入ってる？
今日は「やめる習慣」(古川武士著)をご紹介します。１.やめたい習慣ベスト５著者がアンケートをとったところ、やめたい習慣には次の五つがランクアップしました。①いやなことを先延ばしする②ネットやスマホに依存している③つい食べ過ぎてしまう④夜更か...
ライフハック 成果主義・個性主義から人格主義に転換する
今日は「７つの習慣」(スティーブン・コーヴィー著)をご紹介します。ありのパパはこの本に何回か挑戦しましたが、読み終わることが出来ないままでした。それが今回フローリーディングの方法で読んだところ、終わりまで読み通すことができました。（「遅読家...
ライフハック ウサギは負け、亀が勝つ！勘どころは今日一日だけを生きる技術！
今日は「すぐやる人になる」の二回目です。①誘導タスクを設定する誘導タスクとは、それを見たら、あるものを思い出すきっかけになるものです。ゴミ出しを忘れがちな場合は前夜に玄関にゴミを出しておきます。郵便物を出すときも、前夜にテーブルの上に置いて...
ライフハック 速読術を使わずに本を一日一冊読む方法があった！
今日は皆さんに「遅読家のための読書術」(印南敦史著:いんなみ あつし)をご紹介します。１.一般的な速読術の問題点皆さんは「もっと速く本を読めればいいのだが」と思われたことはありませんか？ありのパパはしょっちゅう思っていました。それで「速読術...