ACのステップ4･5 アダルトチルドレンの棚卸しも他の依存症の棚卸しと変わらない！
「12ステップに取り組んでいるがステップの4・5で違和感が頂点に達した！」というACの方はおられませんか？この記事ではACも標準的な12ステップで回復可能な理由を明らかにし、ACが棚卸しをする時に注意すべき点を解説しています。
ステップ4.5
ACのステップ4･5 
EAのステップ4･5 信仰は量より質とは行いの伴う信仰のこと。ではその三つの行いとは？
「信仰は量ではなく質である」という言葉の意味がわからないという方はおられませんか？この記事ではこの言葉の意味がわからないとどうなるかを明らかにし、信仰の質とは何を指しているのかを具体的に解説しています。
12ステッププログラム 嗜癖行為と行動パターンの関係を理解すると回復がメキメキ促進する！
歴史ドラマを見ていると「外堀を埋められた」「内堀を埋められた」などのセリフを聞くことがあります。私たちの人生もお城に例えることが出来ます。人生という名のお城の外堀は性格上の欠点からくる行動パターンを指し、内堀は嗜癖行為を指しています。
ACのステップ4･5 アダルトチルドレンの回復には自己開示と新しい行動パターンが必要！
「自分はACの回復に取り組んでいるが、回復に必要なものは何か？」と思っている方はおられませんか？この記事はACの回復には自己開示する勇気と新しい行動パターンが必要であることを解説しています。
アダルトチルドレン 依存症者は嗜癖を否定し、アダルトチルドレンは不快感情を否定する！
依存症者は嗜癖していることを否認し、ACは不快感情をもっていることを否認します。この記事では不快感情を否認していると棚卸し作業ができないことを明らかにし、どのようにして棚卸し作業に取り組めばうまく行くのかを解説しています。
ACのステップ4･5 アダルトチルドレンは性本能の抑圧を止めて本来の自分を生きよう！
性本能の抑圧とはどういうことでしょうか？「よく分からない」という方もおられるでしょう。しかし実はよく分からないというのが抑圧している証拠なのです。この記事ではACが性本能を抑圧する理由を明らかにし、回復の方法を解説しています。
ACのステップ4･5 アダルトチルドレンの棚卸しと標準的なやり方の違いを知っておこう！
いざ棚卸しをやろうとして様々なやり方があって戸惑っておられる方はいませんか？この記事ではACと標準的な棚卸しのやり方を取り上げ、それぞれのメリットとデメリットを解説しています。
ACのステップ4･5 アダルトチルドレンが棚卸しで自分自身に向き合うと人生が変わる！
12ステップの棚卸しに抵抗を感じている方が多くおられるようです。この記事ではACが棚卸しに抵抗を感じる真の理由を明らかにし、棚卸し作業をやり遂げるために必要なことを解説しています。
ACのステップ10 不快感情と傷ついた本能ごとに嗜癖がある。これを知って回復しよう！
多くの仲間がスリップしないためにできることは何でもしようと願っています。そのためには傷ついた本能を正しく特定することが大切です。そうしないと回復は足踏みします。この記事では不快感情と本能の関係について解説しています。
EAのステップ4･5 自分を変えたい人が棚卸しをする。その後に訪れる三つの奇跡とは？
棚卸しをする目的は自分を変えるためです。悪行を白状するのでも懺悔(ざんげ)でもありません。この記事では棚卸しをする目的を明らかにし、棚卸し作業の勘所と棚卸し作業の後に訪れる驚くべき変化について述べています。
12ステッププログラム 否認している人はいませんか？解決したら心が五月晴れのようになる！
多くの人が感情が暴走しても対処法を知らないので否認します。その結果として人生が思い通りにならなくなります。この記事ではどのようにしたら否認を解除できるかを明らかにし、心と人生が五月晴れのようになる方法を解説しています。
ACの問題10 古い行動パターンが否認と抑圧で隠されているのを見破ろう！
棚卸しに取り組まない理由は三つ考えられます。「棚卸ししなければならないほど酷くない」「棚卸しするのが怖い」「何だか分からないが棚卸しを先延ばしにしている」この記事では［否認と抑圧］と行動パターンの関係を解説しています。