ACのステップ4･5 無益な振る舞いを手放すことこそ変えられた人生を生きる土台！
(2020/09/12記事更新)アダルトチルドレンにとっての無益な振る舞いとは「ACの問題行動」に書かれている13の病的な人間関係を嗜癖として使うことです。この記事は無益な振る舞いを手放す方法について解説しています。
ステップ4.5
ACのステップ4･5 12ステッププログラム 棚卸しは表でなければならない理由と気をつけるべき四つのこと！
(2020/08/08記事更新)12ステップで一番わかりにくいのが棚卸しの具体的なやり方ではないでしょうか？この記事は実際の棚卸しのやり方について解説しています。
ACのステップ4･5 アダルトチルドレンの棚卸しと標準的な棚卸しの関係
(2020/08/03記事更新)アダルトチルドレンの方で「ACの棚卸しのやり方で棚卸しをしたが、人生が少しも変わらない」という方はおられませんか？この記事はその原因を明らかにし、人生が変わる棚卸しのやり方と統合作業について解説しています。
12ステッププログラム 低い自己評価は棚卸し作業の障害になる！
(2020/04/08記事更新)棚卸し作業をする時に「私なんか欠点だらけです」という方がおられます。この状態では棚卸し作業を行うことはできません。なぜなら人は「自分には希望がある」と思っているからこそ棚卸し作業に取り組むからです。
12ステッププログラム ステップ1･2だけでは回復は無理。カギは1･2をどのように用いるか！
(2020/03/11記事更新)ステップ1で無力を認め、2で自分を超えた大きな力が健康な心に戻してくれると信じました。これは万能キーです。しかしキーを持っているだけでは問題は解決しません。この記事は万能キーをどう使えばいいのかを解説しています。
12ステッププログラム 12ステップの棚卸しの目的は過剰な自己防衛策に気づくこと！
(2020/03/02記事更新)「12ステップに取り組んだが、棚卸しでつまづいた」という方はおられませんか？この記事は棚卸しの真の目的は「使いなれた手」に気づくことであるのを明らかにし、そのために「もう一人の人」の存在が不可欠であることを解説しています。
12ステッププログラム 12ステップで性の振る舞いの棚卸しをするときの五つの注意点！
(2020/02/26記事更新)棚卸し表を書くときに、性の振る舞いについては他の項目を書くときとは異なるアプローチをします。この記事は性の振る舞いの棚卸し表をかく方法を解説しています。
12ステッププログラム 人をゆるさない人生は苦しい。自分と人をゆるす人生への招待！
(2020/02/26記事更新)「自分にはどうしてもゆるすことができない人がいる」という方はおられませんか？この記事では12ステップを使った人をゆるす方法について明らかにし、棚卸しの具体的方法を解説しています。
12ステッププログラム 恨みは人生を台無しにする。棚卸し表を書くと解決策が理解できる！
(2020/02/17記事更新)多くの方が自助グループのミーティングに参加しますが、棚卸し作業をやる方は少数です。それで人生を台無しにする恨みをそのままにしています。この記事では棚卸し表を書く理由と書き方を詳しく解説しています。
12ステッププログラム 人生を変えるために棚卸しをする。棚卸しは四つの領域ごとにやる！
(2020/02/07記事更新)「12ステップに取り組んだけれど棚卸しはまだやっていません」という方はおられないでしょうか？この記事では棚卸しの重要性を明らかにし、棚卸しの具体的な進め方を解説しています。
12ステッププログラム 恨んでいると神を感じることができない。恨みの感情を取り除く方法！
(2020/01/13記事更新)「神を信じているけれど神を感じることができない」という方はおられませんか？この記事では恨みの感情があると神を感じることができないのを明らかにし、恨みの感情を取り除く方法について解説しています。
12ステッププログラム 12ステップで恐れと性の棚卸しをするときの勘所(かんどころ)
(2020/01/08記事更新)12ステップの棚卸しは四つの領域に分けて行います。恨み・恐れ・性・その他です。この記事では恐れと性についての棚卸しの勘所(かんどころ)を解説しています。