12ステッププログラム 内なる恐れは隠されている。でも犯人探しをせずに解決策を実行する！
恐れには性格上の欠点としての恐れと、不快感情の恐れがあります。この記事では二種類の恐れについて明らかにし、どうしたら恐れから解放されることができるかについて解説しています。
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12ステッププログラム EAのステップ1 「依存症は治らない病気。しかし回復は可能」とはどういうことか？
回復の過程で正確に理解しておかなければならない言葉があります。それは「治る」と「回復」という言葉です。この記事では「治らないが回復可能」という意味を明らかにし、回復を続けるための二つの条件を解説しています。
EAのステップ2 神を信じるのと、神が健康な心に戻してくれると信じるのは別のこと
宗教と霊的プログラムの違いは特定の神を信じなくてもよいというだけではありません。宗教と霊的プログラムには根本的な違いがあります。この記事ではその異なる点を三つの部分に分けて解説しています。
12ステッププログラム 自分の無力が分かるとハイヤーパワーを発見することができる！
自分の無力が分からない限り、自分を超えた大きな力を信じることは不可能です。この記事では無力が分かるとはどういうことかを明らかにし、健康な心に戻してくれると信じ続けることの大切さを書いています。
EAのステップ1 癇癪持ちに必要なのは感情は受け入れ、怒りに行動を支配させないこと
感情のコントロールが苦手な方は現れだけを抑え込もうとします。しかしそのやり方は効果がありませんでした。それでどこかに回復可能な方法はないだろうかと探し求めます。この記事ではその確かな回復の道を解説しています。１．自分の感情をあるがままに受け...
12ステッププログラム 『嗜癖を使うのは不快感情から逃れるため』を知るのが依存症回復の鍵
依存症から回復するにはどうしたらよいのでしょうか？ありのパパは依存症が持っている特有の構造を理解するのが先決と考えています。この記事では特有の構造とはどんなものかを明らかにし、回復するための本質的な解決策について書いています。１．依存症は不...
12ステッププログラム 自助グループの『本来の目的』とは何か？
伝統の6には「私たちの本来の目的から外れてしまわないためである」とあります。『本来の目的』とは何でしょうか？この記事では、ありのパパが考える『本来の目的』について書いています。１．ストレスの防波堤は共同体から受ける助けと支え自助グループの本...
EAのステップ1 癇癪持ちが無力を認めるとは怒り依存症は治らない病気と認めること！
皆さんは自分の怒り方が尋常ではないと感じたことはないでしょうか？怒りの感情を表出するのと、怒りを爆発させるのは全然別のことです。この記事では怒りの爆発がどこからやってくるのかを明らかにします。１．癇癪持ちが無力を認めるとは怒り依存症は治らな...
12ステッププログラム 行動のプログラムに取り組まないなら、12ステップは宗教と同じ
12ステップは霊的プログラムであり、宗教的プログラムではありません。この記事では霊的ということと宗教的ということの違いを理解し、では霊的プログラムではどのようにすれば効果が最大化するのかを解説します。１．行動のプログラムに取り組まないなら、...
EAのステップ11 新しい行動パターンを実践するには神の意志を知ることと神の力が必要
「この状況でどのように振る舞えば新しい行動パターンを生きることになるのだろうか？」と途方に暮れることはありませんか？この記事では特定の状況で新しい行動パターンを適用する方法について解説します。１．新しい行動パターンを実践するには神の意志を知...
ACのステップ3 神の配慮に委ねるとは自分自身の愛ある親の役割を放棄しない決心！
ステップ1も2も理解できるが、ステップの3の決心の意味が分からないという方はおられないでしょうか？この記事ではステップ3の決心が意味するものを解説し、同時に宗教的プログラムと霊的プログラムの違いを明らかにします。１．ステップ3の決心は神の意...
ACのステップ10 日々の棚卸しは失敗した時にやるのではなく感情が暴走したときに行う
「日々の棚卸しは自分が失敗した時にやるもの」と考えていると、日々の棚卸しに取り組むことが難しくなります。この記事では日々の棚卸しはどんな時にやるものなのかを明らかにし、ACの棚卸しのかんどころを解説します。１．自分が間違ったときに日々の棚卸...