12ステッププログラム どなたでも実践可能な日々の棚卸しのやり方！
ステップ10の日々の棚卸しをやると大きな効果があります。それは自分自身の利己的振る舞いによって配慮が欠如するという行動パターンに気づけることです。この記事では日々の棚卸しの大切さと具体的やり方について解説します。１．日々の棚卸しの最大の効果...
12ステッププログラム
12ステッププログラム ステップ11 人生に大切なものはそんなに多くない。神の意志と実践する力だけ！
人生の歯車がうまく回っていないと感じる方はおられないでしょうか？それは人生の中に神の意志とそれを実践する力を取り込んでいないからです。この記事では神の意志を知る方法を具体的に解説し、神の力の重要性をも明らかにします。１．神の意志を知る方法ど...
ACのステップ10 アダルトチルドレンが恨みと怒りの感情を止めるたった一つの方法！
アダルトチルドレンの日常生活を困難なものにしているのが怒り・恨みの感情です。そこでこの記事ではACが恨み・怒りを感じる真の理由を明らかにし、恨みや怒りの感情から解放されて自由に生きることが出来る方法を解説します。１．アダルトチルドレンが人を...
EAのステップ10 癇癪持ちの日々の棚卸しを邪魔する二つの原因とたった一つの解決策！
癇癪持ちが日々の棚卸しを逡巡(しゅんじゅん)する理由は2つあります。一つは無力への否認です。もう一つは不快感情への親しみです。解決策はミーティングに継続的に参加することです。この記事では私たちがともすれば不快感情を握って離さない理由を明らか...
ACのステップ8･9 12ステップの埋め合わせ表に自分自身への埋め合わせを含める！
ステップ8では自分が傷つけた人たちの表を作ります。この表に自分自身を含めるのは自己愛が過ぎる行為でしょうか？いいえ、決してそうではありません。この記事では自分自身に埋め合わせするとはどういうことかを解説します。１．本能を傷つける本能とは共存...
ACのステップ8･9 ステップ9の約束とはスピリチュアルを自分の人生に取り入れること！
ステップ9の約束とは「人生は変わり得る」という約束にほかなりません。この記事では、この約束をどうしたら自分のものにすることが出来るのかを解説します。ステップ9の約束・今までにない自由と幸福を実感するようになります。・過ぎ去ったことを後悔しな...
EAのステップ6･7 人を恐れて不正直な行動をすると怒りの爆発につながる理由！
この記事では、人への恐れが動機となって不正直な行動をすると怒りの爆発につながるメカニズムを明らかにし、次にそうならないための解決策を解説しています。１．不正直な行動が意味するもの服従的に振る舞い、自分の意見を言わないのが良いことであると考え...
ACの12ステップ アダルトチルドレンの育て直しは親替えをし行動パターンを変えること
(2021/03/30記事更新)「育て直し」というワードで検索すると[子供の育て直し]についての記事が多く出てきますが、この記事はアダルトチルドレンが大人になってから自分自身を育て直すことについて解説しています。
ACのステップ6･7 アダルトチルドレンが他者が怒っていると怯えるのには理由がある！
アダルトチルドレンの問題の三番目には「私たちは人が怒っていたり、それが何であれ個人的な批判・陰口・噂話を聞くと怯える」とあります。この記事ではまずACが怯える理由を挙げ、次に怯えなくなる方法を解説します。１．他者が怒っていると怯える一般的な...
12ステッププログラム やりたいことをやらない、やりたくないことをやるのがステップ6・7！
「ステップ6･7にどう取り組めばよいのか分からない」という声を多く聞きます。そこでこの記事ではステップ6･7が12ステップに占める位置を明らかにし、次にどのように取り組めばよいのかを解説します。１．嗜癖の克服にインスタントなやり方は通用しな...
ACのステップ6･7 アダルトチルドレンの回復とは新しい行動パターンを使って生きること
「アダルトチルドレンの回復って良く分からない」という方が多いのではないでしょうか？この記事では「これができるようになることがアダルトチルドレンの回復です」という具体的な回復の方法について書きました。１．12ステップが提供する回復とは新しい行...
EAのステップ10 癇癪持ちが棚卸しに取り組むと自分を真に客観視できるようになる！
癇癪持ちの方々は怒りを爆発させた後で後悔します。もしその場に自分をなだめてくれる「もう一人の人」がいたら怒りを爆発させなくてすみます。この記事では「もう一人の人」を自分の中につくる方法について書きました。１．怒りを爆発させるのと怒りを否認す...