ACの問題6 アダルトチルドレンの行き過ぎた責任感の裏には見捨てられ不安がある
(2020/01/27記事更新)ACの特徴を集めた「ACの問題」と呼ばれるものがあります。その中に「行き過ぎた責任感」と「病的な見捨てられ不安」があります。この記事ではこれらの特徴がどこから来ているのかを明らかにし、回復方法を解説しています。
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ACの問題6 
12ステッププログラム 恨みを手放すのは自分のため。手放さないと人生を棒に振ることになる
(2020/01/27記事更新)棚卸し表を書く時に「私は誰も恨んでないので、恨みの棚卸し表が書けない」という方が時々おられます。この記事ではACや依存症者は恨みを否認している場合が多いことを明らかにし、恨みを手放す必要について解説しています。
統合作業 アダルトチルドレンはどうしたら『目に見えて』回復できるのか？
(2020/01/20記事更新)「ACからの回復を願って自助グループに参加しているが、自分が回復しているかどうか分からない」という方はおれらませんか？この記事では何がどうなったら回復したと言えるのかを明らかにし、回復の方法を解説しています。
ACのステップ1 アダルトチルドレンの回復に12ステップが有効なのはACが依存症だから
(2020/01/17記事更新)12ステップと言えば依存症からの回復のためのプログラムです。そのプログラムがアダルトチルドレン(AC)の回復にも有効な理由は何でしょうか？この記事ではACと依存症との共通点と相違点を解説しています。
アダルトチルドレン アダルトチルドレンが自分の回復を最優先するとはどういうことか？
(2020/01/17記事更新)「自分の回復が最優先」と聞くと、何かエゴイズムのような印象を持つかもしれません。しかしこれはアダルトチルドレンが回復していくための唯一の方法です。この記事ではありのパパの個人的体験をもとに解説しています。
アダルトチルドレン なぜアダルトチルドレンの回復のためにミーティングが必要なのか？
(2020/01/17記事更新)アダルトチルドレンからの回復のために自分で12ステップを勉強するだけではだめで、なぜミーティングにまで参加する必要があるのでしょうか？この記事ではその理由を解説しています。
統合作業 アダルトチルドレンの特徴の10個を解説！あなたには当てはまる？
(2020/01/17記事更新)アダルトチルドレンとは分かったような分からないような曖昧(あいまい)な概念(がいねん)ではあります。この記事では「ACとはこういう人たちです」というところを解説しています。
ACの問題12 アダルトチルドレンが他人に不用心に心を許し、近づきすぎる原因！
(2019/12/06記事更新)皆さんの中で「私は他人に不用心に心を許し、近づきすぎてしまう」という方はおられませんか？この記事ではこの問題に悩む方からのご相談にお答えする中で原因を明らかにし、解決方法を解説しています。１．相談内容ありのパ...
アダルトチルドレン 純然たるアダルトチルドレンとAC的傾向があるのはちがうことか？
(2019/11/23記事更新)ACについての書籍を読み、自分もそうだと感じる方が多くおられます。果たしてそのような方々は皆ACでしょうか？この記事は純然たるACと単にAC的傾向があるということの違いを解説しています。１．機能不全家庭で育っ...
アダルトチルドレン アダルトチルドレンの回復にどうしても必要な自己受容と12ステップ
(2019/11/20記事更新)ACが12ステップに取り組もうとするとき、特有の困難があります。この記事ではどんなところに気をつけて取り組めばプログラムをやり遂げることが出来るかについて解説しています。１．自分に責任があるものだけを棚卸しの...
アダルトチルドレン アダルトチルドレンの回復とは何かを知らないと回復のしようがない
(2019/11/18記事更新)ACの回復とは一体何を意味しているのか分からないという方はおられないでしょうか？この記事ではACの回復は何を指しているのかを明らかにし、そこからの回復の方法を解説しています。１．ACの12ステップは何からの回...
アダルトチルドレン 心がフリーズする人の原因と解決法
今日は「心がフリーズする」というアダルトチルドレン特有の症状を持つ方からのご相談です。もしご家族や職場に同じような方がおられるなら、またあなた自身がそうであるならご自分のこととしてお読みくだされば幸です。（ここから相談）こんにちは。始めて投...