12ステッププログラム 依存症の回復は無力を認めて自分を超えた大きな力を信じることによる
真に無力を認めていない人は自分を超えた大きな力を信じることが出来ません。なぜなら無力を認めることと、神を信じることはセットになっているからです。１．自分が助けてあげなければならない神？宗教を持っている人の特徴は自分がその宗教を助けてあげなけ...
12ステッププログラム
12ステッププログラム 12ステッププログラム スリップとはダムの決壊のようなもの。ダムが決壊しない二つの解決策
依存症とはある時に突然スイッチが入ってどうにもならなくというものではありません。そうではなく日常生活の中で不快感情をため込み、それがあるところまで来ると溢れ出るようなものです。１．単なる癇癪持ちから怒り依存症者であるとの認識の転換のきっかけ...
12ステッププログラム 埋め合わせによって罪悪感と後悔を取り除き、感情面でのシラフを保つ
「埋め合わせ」というキーワードで検索すると「デート・ドタキャン」などの複合キーワードが表示されます。これは「埋め合わせ」で検索する人々の多くが「俺、デートをドタキャンしちゃったけど、どうしたら許してもらえるかな？」という気持ちで検索している...
12ステッププログラム アダルトチルドレンの凍りついた感情を溶かす三つの方法とは？
アダルトチルドレンの問題リストの10番目には「私たちの子ども時代は悪夢のようであり、生き延びるすべとして自分の感情を心の奥底に閉じ込めた。そのため大人になった今でも自分が何を感じているのかわからない」とあります。私たちが自分の感情を閉じ込め...
ACのステップ6･7 アダルトチルドレンが権威のある人を恐れる理由と回復する方法
アダルトチルドレンの問題リストの1番目には「私たちは孤立し、人や権威を恐れるようになった」とあります。なぜアダルトチルドレンは権威のある人を恐れるのでしょうか？１．権威を恐れているのではなく、権威のある人を恐れているありのパパはすべての人が...
ACのステップ10 共依存の人がコントロールに依存する理由と回復のための四つの方法
他人や自分自身や神でさえも自分の思い通りに動かそうとする欲求を病的なコントロール欲求と呼びます。またそのような欲求を持っている人のことを共依存症者と言います。まず病的なコントロール欲求と健全なコントロール欲求の違いを見ます。次に病的なコント...
EAのステップ1 癇癪や依存症から回復したいなら無力を認めるという狭い門から入ろう
依存症は治らない病気とはアルコホーリクス・アノニマスだけの主張ではなく、現在では医学の世界の常識でもあります。そこで無力を認めるとはどういうことであり、具体的には何を意味しているのかを解説します。１．「無力を認める」ステップがあるのは12ス...
12ステッププログラム 12ステップの埋め合わせする究極的な目的と具体的なやり方
12ステッププログラムのステップ8と9は埋め合わせの決心と実践です。アダルトチルドレンの中には「埋め合わせしてほしいのはこちらのほうである」と考えている人も多いのではないでしょうか？しかしそうではないことを解説します。１．埋め合わせは必要な...
EAのステップ1 無力を認めるのが肝心要(かんじんかなめ)
無力を認めることは12ステッププログラムの中では礎石(そせき)にあたります。この部分がなおざりにされていると、いいところまで来ると崩れてしまうということになります。そうならないための方法を考えます。１．無力を認めるありのパパが人生で初めて認...
12ステッププログラム 強迫観念は夜中に出るお化けであり、昼間に出れば全然怖くない
強迫観念と渇望現象と言えば依存症やアダルトチルドレン＆共依存症に特有の特徴です。渇望現象は何ともなりませんが、強迫観念のスイッチさえ入れなければ渇望現象の出番はありません。ではどうしたら強迫観念のスイッチを入れないで生きていくことができるの...
ACのステップ4･5 怒りだけが感情じゃない。豊かな感情をACの12ステップで取り戻す！
アダルトチルドレンは子供時代に感情を否認しました。大人になって感情をどうしたら取り戻すことができるだろうかと途方に暮れるアダルトチルドレンも多いようです。ここに確かな効果がある方法があります。それをご紹介します。１．子供時代のサバイバル術と...
12ステッププログラム 自尊心が傷つくのは他人のせいではない。本当の理由は別にある！
自尊心が傷つくことが嗜癖などの問題行動の原因になることはよく知られている事実です。では「なぜ自尊心が傷つくのか？」ということになると通り一遍の説明しかされていないと感じます。そこでありのパパが発見した自尊心が傷つく本当の理由について解説します。