12ステッププログラム 人間関係のトラブルに見舞われてしまう方へ。完全解決策をご紹介！
人々は自分の思い通りに動くべきであると考えていると、人々との間にトラブルが起きることになります。なぜなら人々は自分の思い通りの行動をすべきであると考えていると「自分はどのように段取りしたら、どのように対応したら人々に動いていただくことができ...
12ステッププログラム
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ACのステップ6･7 スピリチュアルに目覚めたらアダルトチルドレンから回復できる！
アダルトチルドレンから回復しようとするとき必要なことは考え方や感じ方そして行動の仕方が変わることです。この考え方や感じ方や行動パターンが変わることを霊的(スピリチュアル)に目覚めると言います。ではどうしたら霊的に目覚めることができるのでしょ...
EAのステップ6･7 怒りの感情はコントロール不可能。変えられるのは行動パターンだけ！
多くの方が怒りの感情をコントロールしようとして難儀しておられます。しかし怒りの感情をコントロールすることは土台無理な話なのです。でもご安心ください。出てきた怒りはなんともしようがありませんが、怒りそのものを出てこないようにする合理的な方法が...
12ステッププログラム 依存症やAC・共依存の自助グループは複数あっても12ステップは一つ
「こっちの12ステッププログラムはあっちの12ステップとはちがうのよ〜」などとしたり顔でのたまう方が時々おられます。果たしてそのとおりでしょうか？今日はみなさんとご一緒に、この問題を考えます。１．共同体別に様々な12ステップがある現状現状で...
ACのステップ11 共依存という依存症の見分け方とスピリチュアルの正体
共依存は依存症の一種です。共依存症は決して真面目な人が行き過ぎたのではなく、依存症の一つに過ぎません。自分自身を依存症であると認めたときから共依存からの回復は始まります。さて共依存は依存症ですから、依存症の特徴である強迫観念と渇望現象があり...
ACのステップ4･5 カウンセリングとアドラー心理学と12ステップを比較して分かったこと
12ステッププログラムは多くあるカウンセリングの中の一つです。12ステップに取り組むことによって回復すると、どうしても「12ステップだけが素晴らしい！」となりがちです。実はありのパパもお腹の中ではそう思っているのですが、これを周囲への配慮な...
12ステッププログラム アノニマスMTGが名実ともに12ステップ・ミーティングとなるために
ある仲間がミーティングの最後に「私は参加メンバー全員が12ステップの分かち合いをするようなミーティングの実現を目指して2年間やってきたが、今日のミーティングでそれが実現したことを嬉しく思う」と言われました。実はそのミーティングに3年ぐらい前...
12ステッププログラム 共依存からの回復の過程で陥りやすい三つの罠とは？
回復を目指す過程で陥りやすい罠が三つあります。それは問題のありかを間違って理解すること、誰かを闇雲にゆるそうとすること、自分自身を厳しく裁くことが回復のジャマになることの三つです。１．自分が問題なのだという認識と、性格上の欠点からくる行動パ...
12ステッププログラム 人生を変えるには生き方の行動パターンを変えることだけが唯一の方法
感情を変えようとしても(感じ方を変える)、本能が傷つかないようにしても(受け止め方を変える)、人生は１mmも変わりません。ただ一つ人生が変わる秘訣は行動パターンを変えることだけです。どのようにしたら行動パターンを変えることができるのかを12...
12ステッププログラム アダルトチルドレンや依存症者が無気力に陥る理由は何か？
12ステッププログラムでは「無力を認めたら、回復への強い意欲を持つようになる」と教えられています。それにもかかわらず我が国の共同体の中ではあたかも「無力を認めたら、あとは神におまかせ。私にできることは何もありません」みたいな態度を取るのが定...
ACのステップ10 アダルトチルドレンにとっての解決とは自分自身の愛ある親になること
アダルトチルドレンにとっての解決は「自分自身の愛ある親になることである」とACoAのミーティング・ハンドブックには書かれてあります。では「誰が」自分自身の愛ある親になるのでしょうか？そして「どうやって」愛ある親になるのでしょうか？今日はこの...
12ステッププログラム 強迫観念が教える嘘を容易に見破るためには霊的めざめが必要！
強迫観念が教える嘘は依存症ごとに異なります。アルコール依存症は「酒を飲んじゃえばいいんだよ」怒り依存症は「怒鳴っちゃえばいいんだよ」共依存症は「人をコントロールしちゃえばいいんだよ」アダルトチルドレンは問題リストにある「ACの思考習慣を使っ...