ACのステップ10 自分自身を厳しく裁き、自己評価が非常に低い問題をどう解決するか？
アダルトチルドレンは「自分自身を厳しく裁き、自己評価も非常に低い」(問題リストの11番目)と言われます。その原因はどこにあるのでしょうか?原因と解決策を明らかにします。１．日々の棚卸しをやり続けることによって性格上の欠点がより明らかになるス...
12ステッププログラム
ACのステップ10 12ステッププログラム 依存症から回復するためには二つの解決策を実行することが必要
依存症から回復するには二つの解決策を実行する必要があります。それは共同体から受ける助けと、霊的に目覚めることです。この内のどちらか一つでも欠けると回復はうまくいきません。その理由をご説明します。１．12ステップミーティングとグループセラピー...
ACのステップ10 ありのパパが怒り依存症になった経緯と、そうなった真の理由
どんな人であっても好きで依存症になったわけではありません。しかたなく気が付いたら依存症になっていたのです。しかし依存症からの回復が進んでくると、なぜ自分が依存症になったのかの真の理由を知るようになります。１．単なる怒りん坊と怒り依存症の違い...
12ステッププログラム スピリチュアルに目覚めるとはどんな状態を指しているのか？
霊的に目覚めるとは今まで寝ていたのが目が覚めたというような文字通りの意味ではありません。そうではなく視点の転換が起きたことを指して、その変化があまりにも大きいので「今の考え方と比べると以前の考え方はまるで眠っていたようだ」という比喩表現です...
ACのステップ11 承認欲求を真に満たす方法は自分が自分自身の愛ある親になることだけ
「承認欲求を満たすにはどうしたら良いか？」をネットで検索すると、出てくるのは「承認欲求を満たすには自己承認することである」と書かれているサイトばかりです。しかし果たして自己承認などというものが可能なのだろうかと、ありのパパは感じるのです。そ...
12ステッププログラム 日々の棚卸しを習慣にしてしまうことが人生の鍵だと知っていますか？
(2021/04/01記事更新)12ステップの日々の棚卸しをやればやるほど人生は変わります。それも表面的な変化ではなく、本質的・根本的変化を体験することができます。具体的なやり方と合わせて、日々の棚卸しをご紹介します。
12ステッププログラム 問題を知って、解決策を実行することが依存症から回復する唯一の方法
「依存症・回復・方法」というキーワードで検索すると12ステップを使っての回復を提示するサイトが多く出てきます。この12ステップは何が問題で、解決策は何であると教えているのでしょうか？12ステッププログラムの骨格に当たる部分を解説します。１．...
ACのステップ11 人が怖くて自分の意見が言えないと、病的な支配欲求に変質します
自分の意見が言えないと、それは次第に病的な支配欲求へと変質していきます。そうならないためにはどうしたら良いのでしょうか？二つの解決法をご紹介します。１．「恐いんなら黙ってればいい」とはならないなぜならそれは放っておくと病的な支配欲求へと変質...
12ステッププログラム 人生を変える秘訣。それは古いパターンと新しいパターン。
人生を真に変えるために必要なことは二つだけです。それは自分の古い行動パターンを知ることと、新しい行動パターンを生きていくことです。古い行動パターンを使わない決心をし、新しい行動パターンを生きる決心と神に助力を求めるなら人生は必ず変わります。...
12ステッププログラム 良くならない最大の原因は「治りたい」と思っていることかも？
12ステップは治ることを求めるのではなく回復を求めるプログラムであり、完成を目指すのではなく成長を目指すプログラムです。これは糖尿病やガンなどと共通のものです。ガンには寛解はあっても、完治はないと言われています。糖尿病も同じです。糖尿病がや...
12ステッププログラム 依存が止まらず苦しんでいる方へ。しへきの構造を理解するのが先決！
嗜癖(しへき)から解放されようとするなら、まず嗜癖する原因を知らなければなりません。やみくもに頑張っても効果はありませんし、「自分の意志が弱い」とか「頑張りが足らない」とかの的はずれな分析ではダメです。絶対に効果のある原因分析の方法をお知ら...
12ステッププログラム 人生を棒に振ったとお嘆きのあなたへ。日々の棚卸しで人生は大逆転！
12ステッププログラムに取り組み続けると、自分が想像するよりもはるかに変わり続けることができます。その秘訣は「日々の棚卸し」をやり続けることです。１．油断していたらお尻に火がついたありのパパはアダルトチルドレンのための12ステッププログラム...