アダルトチルドレン 人を助けたいという想いが病的なコントロール欲求に変質する理由
アダルトチルドレン(AC)とは子ども時代を生き抜くために使ったサバイバル術を大人になっても無意識のうちに使っている人のことを指します。またACは共依存症とも呼ばれます。その理由をありのパパの例を通して解説します。１．無力だった子供時代に使っ...
アダルトチルドレン
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ACのステップ4･5 12ステップの棚卸し作業に虐待経験を含めない根拠は何か？
なぜ虐待経験を棚卸しの対象から除外するのでしょうか？その根拠を示します。また、恨みの反対語は「ゆるす」ですが、「ゆるします」と言えば問題が解決するわけではありません。かえってそのような行為は問題を悪化させてしまいます。そうならないためにはど...
アダルトチルドレン アダルトチルドレンかも知れないと感じたら「リカバリー」を読もう！
ありのパパが自分のことをアダルトチルドレンであると自覚させてくれた本は「リカバリー―アルコール依存症の親を持つ成人した子供たちへの手引 」(ハーバード・グラヴィッツ＆ジュリー・ボーデン著)という書籍でした。皆さんに、この「リカバリー」をご紹...
アダルトチルドレン 三重の嗜癖の克服がアダルトチルドレン・共依存からの回復に繋がる
私たちは自分では気づきませんが、三重の嗜癖(しへき)に囲まれて生きています。さて、三重の嗜癖とは一体なんでしょうか？本当のシラフを得るために大切なことを考えます。１．第一の嗜癖は性格上の欠点「性格上の欠点が嗜癖であるとはどういうことか？」と...
ACの問題12 見捨てられ不安を解消する唯一の方法は『育て直し』をすること
アダルトチルドレンがもつ『見捨てられ不安』に対処する唯一の手段は『育て直し』をすることです。この記事では見捨てられ不安がどこから来たのかを明らかにし、そこから回復していくための根源的な方法を解説しています。
統合作業 アダルトチルドレンが回復するための統合作業(まとめページ)
アダルトチルドレンにとって最も大切な作業が統合作業です。12ステップに何年も取り組んでいながら、統合作業は手付かずであるなら悔やんでも悔やみ切れないということになります。この記事は統合作業の仕方を解説しています。
ACのステップ1 アダルトチルドレンの無力・シラフ・回復とは何を意味するのか？
アダルトチルドレンは擬似アルコール依存症と言われます。それはアダルトチルドレンには「病的な思考習慣」という依存症回路が脳の報酬系に存在するからです。病気の有り様が他の依存症と同じなら、回復の仕方もまた同じということになります。これがアダルトチルドレンの回復に12ステッププログラムが有効であることの根拠です。
共依存症 「共依存症12ステップへのガイド」(メロディ・ビーティ)いつも他人を変えてやろうと躍起になっているあなたへ
今日は共依存症者向けの12ステップ本をご紹介いたします。共依存症問題の第一人者メロディー・ビーティの書籍です。メロディー・ビーティさんはご自分も共依存症者であり、薬物からの回復者でもあります。ステップ1他人へのコントロール欲求をそのままにし...
アダルトチルドレン アダルトチルドレンのための12ステップで統合作業を行う
アダルトチルドレンの13ないし14の問題リストの一番目の「私たちは人が恐い。そのゆえに人々から孤立するようになった」とある【人への恐れ】と、私たちの性格上の欠点である［恐れと不正直］はどのような関係にあるのでしょうか？１．自分の性格上の欠点...
アダルトチルドレン 人生の断捨離。行動パターンを知る。心の平安。この３つが人生に必要
AC(アダルトチルドレン)や依存症になって、しみじみと感じるのは悪いことばかりではないということです。依存症になったことでメリットも感じているのです。それを今日は皆さんにご紹介します。１．12ステップ発祥の地であるキリスト教会の現状はどうな...
アダルトチルドレン 辛かった子供時代の記憶を十分に思い出す時、何が起きるか？
今日は皆さんとご一緒に、アダルトチルドレンが子供時代の記憶を取り戻すとは、どういうことであり、何を意味しているのかを考えます。
ACの問題10 アダルトチルドレンが能面顔(のうめんがお)になる理由とは？
ACは「感情のない仮面」をつけて生きています。この感情のない仮面の正体は本当の自分を抑圧し、心の奥底に追いやったあとの抜け殻の自分です。この記事では仮面を付けるようになった本当の理由を明らかにし、そこから回復する方法を解説しています。