アダルトチルドレン アダルトチルドレンが12ステップを使って回復する
アダルトチルドレンが回復するために必要なことを時系列的に明らかにすることを目的にこのページは構成されています。アダルトチルドレンの回復のための記事を総覧したい方はメニュー⇒アダルトチルドレンをクリックしてください。
アダルトチルドレン
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統合作業 アダルトチルドレン(AC)が回復するための統合作業
この記事ではACの13の問題を串刺しにするように横断的に取り扱っています。たとえば自己憐憫はACの13の問題に出てきませんが、ACの回復にとっては重要な問題であり、また13個の問題とも関わりがあります。一つ一つの統合作業についてはメニュー⇒アダルトチルドレン⇒統合作業をご覧ください。(▽をクリックするとその項目だけが開きます)
ACの問題14 「アダルトチルドレンは擬似依存症」が12ステップで回復できる根拠！
「アダルトチルドレンの問題」の最後の文言は12ステップがACの回復の役に立つという主張の根拠となっています。この記事ではACが依存症の一種であることを明らかにし、ACも12ステップを使って回復可能であることを解説します。「依存症は家族を巻き...
ACの問題13 アダルトチルドレンが行動ではなく反応してしまう問題を克服する！
ACには「私たちは充分に考慮して適切に行動する人ではなく、闇雲に脊髄反射的に反応してしまう人である」という問題があります。この記事では反応してしまう原因を明らかにし、そこから回復するための方法を解説します。１．自分の問題を見ないためアダルト...
ACの問題11 アダルトチルドレンが自分自身を厳しく裁く原因と回復する方法！
アダルトチルドレンには「私たちは自分自身を厳しく裁く。そのためセルフイメージ(自己評価)が非常に低い」という問題があります。この記事では厳しく裁く原因をまず明らかにし、そこから回復していく方法を解説します。１．厳しく裁く原因は完璧主義アダル...
ACの問題8 アダルトチルドレンが刺激に嗜癖しやすい二つの理由と解決策！
刺激に嗜癖するとは俗にいう「嵌(は)まる」ということです。一つの嗜癖は他の領域の嗜癖へと拡大します。そして様々な悪影響を私たちの生活に与えるようになります。この記事ではACが刺激に嗜癖する原因と解決策を明らかにします。「私たちは刺激に嗜癖す...
ACの問題7 アダルトチルドレンが意見を主張すると罪悪感を感じる原因と解決策！
一般的にアダルトチルドレンは自分の意見を述べると罪悪感を感じます。この記事ではその理由を明らかにし、どうしたらそこから解放されるのかを解説します。「私たちは他者の意向を考慮せずに自分の意見を述べると罪悪感を感じる」(アダルトチルドレンの問題...
ACの問題4 見捨てられ欲求と見捨てられ不安は同じではなく、別のものです！
ACが回復するには二つのことに気づく必要があります。それは見捨てられる痛みを感じようとするのは子ども時代の体験から来ていると気づくことであり、もう一つは見捨てられる痛みを嗜癖として使っているのに気づくことです。「私たちは自分が依存症になった...
ACのステップ6･7 アダルトチルドレンが他者が怒っていると怯えるのには理由がある！
アダルトチルドレンの問題の三番目には「私たちは人が怒っていたり、それが何であれ個人的な批判・陰口・噂話を聞くと怯える」とあります。この記事ではまずACが怯える理由を挙げ、次に怯えなくなる方法を解説します。１．他者が怒っていると怯える一般的な...
ACのステップ6･7 アダルトチルドレンの回復とは新しい行動パターンを使って生きること
「アダルトチルドレンの回復って良く分からない」という方が多いのではないでしょうか？この記事では「これができるようになることがアダルトチルドレンの回復です」という具体的な回復の方法について書きました。１．12ステップが提供する回復とは新しい行...
ACのステップ12 アダルトチルドレンから回復するためには霊的に目覚めるほかはない！
アダルトチルドレンから回復する方法がネットや書籍に書かれています。しかしこれらの方法で回復できるとはとても思えません。この記事では12ステップによって回復した当事者であるありのパパが確かに回復できる方法を書きました。１．アダルトチルドレンの...
ACのステップ6･7 新しい生き方を始めてもアダルトチルドレンが嗜癖を使いたくなる理由
新しい生き方をはじめても引き続き強迫観念が襲ってくることがあります。なぜでしょうか？この記事では新しい生き方を始めたにもかかわらず、引き続き強迫観念が襲ってくる理由とそれへの対処方法について書きました。１．新しい生き方を始めても強迫観念が襲...