ACのステップ4･5 アダルトチルドレンが棚卸しに取り組むために舞台用の仮面を取り除く
棚卸し作業は自分の罪を懺悔(ざんげ)することではありません。間違った思い込みのため棚卸し作業に尻込みする多くの仲間を知っています。この記事では棚卸し作業の目的を明らかにします。
アダルトチルドレン
ACのステップ4･5 ACのステップ1 アダルトチルドレンの回復の勘所は３＋１！
12ステップで無力を認めるとは嗜癖に対して無力を認めることを指しています。これに対してアダルトチルドレンが無力を認める領域は三つあります。この記事ではなぜ三つの領域で無力を認める必要があるのかを解説しています。
ACのステップ1 アダルトチルドレンは二つの無力を認める必要がある！
ACを含めた依存症の回復の仕方は皆同じです。しかし依存症ごとに特徴があるので回復の道を歩む際に気をつけなければならないことがあります。この記事ではACが気をつけなければならない三つのことを解説しています。
ACのステップ10 利己的動機から罪悪感が生まれ、罪悪感から怒りが出てくることもある
日々の棚卸しをやると不快感情から解放されるだけでなく、真に人生が変わります。この記事では介護施設でご厄介になっている母と面会した時に感じたありのパパの怒りを棚卸ししたことを材料にして棚卸しの具体的やり方を解説しています。
ACの問題10 感情の否認を嗜癖として使うことから解放されるための具体的方法！
ACの問題の中に感情の否認があります。やっかいなのは感情の否認をACは嗜癖として使っていることです。この記事では否認を嗜癖として使っているのがACであることを明らかにし、どのようにして感情の否認から回復していけばよいかを解説しています。
ACのステップ3 無気力になるのは自分自身に対しての無関心が常態化したとき！
自分自身を変えようと躍起になる人が多いようです。しかしその前にそもそも自分自身とは何かを正確に知る必要があります。この記事では自分自身とは何かを明らかにし、自分自身の良きマネージャーになることが真の解決であることを解説しています。
ACのステップ1 アダルトチルドレンの無力は毒親ではなく、依存症回路が真の原因！
AC系のミーティングでは生育歴が語られるときが多いです。しかしACの回復は12ステップに取り組むことによります。この記事ではACの無力の原因は他の依存症と同じであることを明らかにし、ACの回復について解説します。
ACの問題10 アダルトチルドレンの回復は否認の構造を理解できればうまくいく！
ACの回復にとって最も障害となるのが否認の問題です。本人は「私は傷ついていない」と言うのですが、人生が思い通りにならなくなっています。この記事では否認に気づき、否認を解除する方法について解説しています。
ACの問題12 アダルトチルドレンは依存症か？依存症なら12ステップで回復可能！
アダルトチルドレンが回復しようとするときに、ACが依存症の一種かどうかの見極めが極めて重要です。この記事ではなぜACは依存症であると言えるのかを明らかにし、回復しようとする際の勘所(かんどころ)について解説しています。
ACの問題12 アダルトチルドレンは人々への依存的態度を嗜癖として使っている！
「なぜ自分は人に対して面と向かってNo!と言えないのだろうか？」と困っている方はおられないでしょうか？この記事では依存的態度をとってしまう原因を明らかにし、そこからの回復方法を解説しています。
ACの問題5 被害者意識の不合理さに気づけばアダルトチルドレンは回復できる！
『被害者意識』は心の深いところでACの行動をコントロールしています。この記事ではどうやって自分の中にある被害者意識に気づくことができるのか、またそれから解放される方法について書いています。
ACの問題1 アダルトチルドレンは人が怖いので孤立を嗜癖として使う！
気がつくと人々から孤立しているという方はおられないでしょうか？そのような方はアダルトチルドレンである可能性があります。この記事ではどうしたら人々から孤立するという問題を解決できるかを解説しています。１．アダルトチルドレンは人が怖いので孤立を...