ACのステップ6･7 アダルトチルドレンが他者が怒っていると怯えるのには理由がある！
アダルトチルドレンの問題の三番目には「私たちは人が怒っていたり、それが何であれ個人的な批判・陰口・噂話を聞くと怯える」とあります。この記事ではまずACが怯える理由を挙げ、次に怯えなくなる方法を解説します。１．他者が怒っていると怯える一般的な...
統合作業
ACのステップ6･7 
ACのステップ4･5 アダルトチルドレンが感情の否認と被害者の視点から回復する方法！
アダルトチルドレンの人間関係にトラブルはつきものです。ありのパパもそうでした。長い間、その理由が分かりませんでした。しかしその原因と解決法を知ることができました。今苦しんでいる方に解決のための方法を解説します。１．謝れば謝るほど人生が行き詰...
ACのステップ12 一見従順に見える行動が実は他者への依存の現れということはないか？
「私たちはとても依存的である。なぜなら人に依存している間は自分の中にある人への恐れを見ないで済むから。私たちは子ども時代に経験した見捨てられる痛みを再び味わわないためなら何でもやってのけるほどである」(アダルトチルドレンの問題行動の12番目...
ACの問題5 他人に傷つけられずに生きていくことは可能です！その方法とは？
EA(感情と情緒に問題を感じる人々の相互支援グループ)で使っているテキストであるHow It Worksには「問題は基本的に自家製のものだということを私たちは認めなければならない」(22頁、3行目)と書かれてあります。他人は私を傷つけること...
12ステッププログラム アダルトチルドレンの凍りついた感情を溶かす三つの方法とは？
アダルトチルドレンの問題リストの10番目には「私たちの子ども時代は悪夢のようであり、生き延びるすべとして自分の感情を心の奥底に閉じ込めた。そのため大人になった今でも自分が何を感じているのかわからない」とあります。私たちが自分の感情を閉じ込め...
ACのステップ6･7 アダルトチルドレンが権威のある人を恐れる理由と回復する方法
アダルトチルドレンの問題リストの1番目には「私たちは孤立し、人や権威を恐れるようになった」とあります。なぜアダルトチルドレンは権威のある人を恐れるのでしょうか？１．権威を恐れているのではなく、権威のある人を恐れているありのパパはすべての人が...
ACの問題6 アダルトチルドレン・共依存がもつ過剰な世話焼きから回復する方法
アダルトチルドレンの問題リストの6番目には「私たちは行き過ぎた責任感を持ち、過剰な世話焼きをする。そうすることによって自分の問題を見ないようにする」とあります。どうしたら過剰な世話焼きから回復することができるのでしょうか？１．過剰な世話焼き...
ACの問題2 アダルトチルドレンが承認欲求を病的に求めることから回復する！
アダルトチルドレンには病的な承認欲求というものがあります。どのようにしてそれに気づき、そこから回復していくことができるでしょうか？１．病的な承認欲求はアダルトチルドレンの強迫観念と渇望現象ありのパパはどの団体に属しても、その団体が求める模範...
ACのステップ4･5 怒りだけが感情じゃない。豊かな感情をACの12ステップで取り戻す！
アダルトチルドレンは子供時代に感情を否認しました。大人になって感情をどうしたら取り戻すことができるだろうかと途方に暮れるアダルトチルドレンも多いようです。ここに確かな効果がある方法があります。それをご紹介します。１．子供時代のサバイバル術と...
ACの問題10 アダルトチルドレンの回復のために抑圧された怒りを統合作業で扱う！
「私たちの子供時代は悪夢のようであり、生き延びるすべとして自分の感情と本音を心の奥底に閉じ込めた。そのため大人になった今でも自分が何を感じているのか、何をしたいのかが分からない」(否認)問題リストの10番目１．子供時代に使ったサバイバル術ア...
ACの問題1 アダルトチルドレンは依存症。病的な人間関係に嗜癖する依存症
依存症から回復した人を多く知っていますが、ACから回復した人は余り知りません。なぜでしょうか？この記事はアダルトチルドレンが回復するための勘所(かんどころ)を解説しています。
アダルトチルドレン アダルトチルドレンの回復に親は関係ない。ワクワク人生を目指そう！
多くのアダルトチルドレンが回復しようとしますが、はかばかしくありません。なぜでしょうか？それは問題の原因を見誤っているからです。多くのアダルトチルドレンが自分がこうなったのは親のせいだと思っています。しかしそれは確かに原因の一つではあります...